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되지 않는다. 키를 10cm 늘리면 좋을 텐데… 트레이닝 패턴은 대세를 따랐다. 주 5일 트레이닝을 하되, 인터벌과 LSD 트레이닝도 한 번씩 할 것이다. 인터벌은 빨리 뛰다 천천히 뛰다를 반

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트레이닝을 하다보면 익상견갑에 의한 어깨 통증으로 인해 스트레스를 받는 회원분들이 너무나 많다. 오늘은 그래서 익상견갑이 생기는 원인중 하나인 거북목 체형을 분석해보고 어떤식으

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최근 들어 홈트레이닝이 대세로 떠오르면서 많은 사람들이 집에서 운동을 즐기고 있습니다. 이는 편리함과 효과성을 동시에 추구할 수 있는 건강 관리 방법으로 현대인들에게 꼭 필요한

안녕하세요, 홈트레이닝을 시작하려는 여러분들을 위해 전문가 블로그에서 기본 운동법과 유익한 정보를 안내해드리겠습니다. 최근 코로나의 여파로 인해 많은 분들이 집에서 운동하는 ‘

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운동 전문가 블로거입니다. 이번에는 홈트레이닝의 중요성과 함께 최적의 운동 효과를 얻기 위한 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 현재 코로나19로 인해 외부에서 운동하기 어려운 상황이

로이 유치원 다니는 로이 입니다 로이도 코로 노란공을 터치하는 터치를 배워가는 중입니다. 내일은 월요일 입니다. 모두 화이팅하세요 #딩고코리아 #클리커트레이닝 #클리커페어트레이닝

안녕하세요! 오늘은 홈트레이닝을 통해 효과적으로 체지방을 줄일 수 있는 운동법들을 소개하려고 합니다. 홈트레이닝은 편리하면서도 효과적인 방법으로, 별도의 장비가 필요하지 않아

안녕하세요, 필라테스 전문가 블로그에 오신 여러분들을 환영합니다! 최근들어 홈트레이닝이 건강한 삶을 추구하는 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 이제 운동을 위해 헬스장이나

안녕하세요! 오늘은 홈트레이닝의 세계에 대해 전문적으로 알아보려고 합니다. 현대 사회에서 바쁜 일상 속에서 운동하기 어려운 많은 사람들에게 홈트레이닝은 가장 편리하고 효과적인 운

안녕하세요, 홈트레이닝 전문가입니다. 오늘은 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동법 중에서도 새롭고 재미있게 도전해볼 만한 5가지 운동을 소개하려고 합니다. 이 글을 통해 다

세워둔 계획들 조만간 얼마나 진행됐는지 체크할 시간을 가져야겠다 휴식을 좀 취하고 더 알찬 하반기가 되도록 마음을 다져야겠다 운동 결산 고고 주간 근무 후 웨이트트레이닝 등 운동을

안녕하세요, 건강 전문가 블로거입니다. 오늘은 함께 즐기면 배가 되는 홈트레이닝 프로젝트에 대해 소개하려고 합니다. 최근 무더위와 비바람 속에서도 홈트레이닝에 열정을 피우는 사람

에버핏 트레이너 김지형 입니다.^^ 오늘은 “오버트레이닝” 의 대해서 알아보려고 합니다. 처음에 운동을 시작하면 빠르게 몸이 좋아지고 싶은 마음에 내 체력의 맞지않게 무리하게 운동을

초보자를 위한 홈트레이닝 안내서를 준비했습니다. 최근에는 운동에 대한 관심과 필요성이 높아지면서 헬스장 이용이나 그룹 운동이 인기를 얻고 있습니다. 그러나 코로나19로 인해 외부

안녕하세요! 홈트레이닝 전문가입니다. 현재 코로나19로 인해 집에서 운동하는 홈트레이닝의 수요가 크게 증가하고 있습니다. 하지만 홈트레이닝을 처음 시작하는 초보자들은 어떻게 해야

Unsplash 요즘 건강을 추구하는 사람들 사이에서 홈트레이닝의 인기가 높아지고 있습니다. 홈트레이닝은 초보자들에게도 접근성이 좋아져 많은 사람들이 도전하고 있습니다. 이번 블로그

최근들어 홈트레이닝은 인기를 끌며 많은 사람들이 하루하루 건강을 챙기기 위해 노력하고 있습니다. 특히 코로나19로 인해 외부 활동이 제한되는 상황에서 홈트레이닝은 국민운동으로 자

없이 할 수 있는 홈트레이닝을 통해 언제든 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 차가운 겨울에도 놓치지 않는 홈트레이닝의 비결을 알려드리겠습니다. 규칙적인 스케줄 관리,

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안녕하세요, 건강 전문가입니다. 이번에는 집에서 편하게 시작할 수 있는 홈 트레이닝 5가지를 소개하려고 합니다. 이 운동들은 다이어트에 특히 효과적이며, 도구나 복잡한 운동복 없이도

시간을 내기가 점점 어려워지고 있습니다. 그러나 건강한 삶을 유지하기 위해서는 운동이 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 바쁜 일상 속에서 5분 이내에 할 수 있는 홈트레이닝 운동법을

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